RADIO+60 programa nº1

UM PROGRAMA QUE REVOLUCIONA SEU CONCEITO SOBRE LONGEVIDADE!

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Programa Nº1

“O que é envelhecer bem – Whatsapp – Como oferecer medicamento para o idoso com dificuldade de engolir – Meditação sobre Autorrespeito”

No programa de hoje quero trazer a reflexão sobre o que é envelhecer de forma ativa e saudável!

para envelhecer bem será que é preciso estar livre de doenças?

para envelhecer bem será que é preciso ter estabilidade financeira?

para envelhecer bem pra ser ativo tenho que estarsempre produzindo algo?

Segundo Alexandre Kalache, um dos geriatras de grande referência no Brasil, para envelhecer bem é preciso 4 capitais:

Saúde – Segurança Financeira – Amigos – Conhecimento

Mas vamos entender isso!

Ter saúde não significa estar livre de doenças mas saber lidar com a saúde mesmo enquanto em um quadro de doença crônica, como por exemplo a diabetes, que podem desenvolver hábitos muito mais saudáveis do que os de antes da doença e terem uma excelente qualidade de vida.

Com relação ao dinheiro, não é ficar rico que vai te deixar feliz. Aliás uma pesquisa sobre a felicidade do brasileiro já provou que as pessoas com mais dinheiro relatam menos felicidade do que as pessoas que ganham entre 1 a 4 salários mínimos.

Assim como também é comentando entre pesquisadores que pessoas aposentadas com pouquíssima renda mas com muitos amigos relatam sensação de muita felicidade pela vida!

Dá pra perceber que a questão da estabilidade financeira não é ter muito dinheiro mas saber o que fazer com ele.

Quanto à questão de ter que estar sempre produzindo, é algo que aceitamos na nossa cultura pós revolução industrial, onde perdemos a graça de passar minutos ou horas livres em lazer com a família ou descanso.

Há um preconceito no ocidente de que “quem não produz, não faz nada”. Mas o que é ser ativo acima dos 60?

É continuar se cuidando com independência e autonomia, se envolver com atividades prazerosas e significativas, colaborar socialmente como ex projetos comunitários de forma espontânea ou remunerada, enfim…

Podemos dizer que envelhecer ativo e saudável é saber aproveitar a vida até o útimo segundo, não desistindo de sonhos antes da hora!

e por falar em viver ativo, vem aí o II CONAVAS – Congresso On Line Viver Ativo e Saudável com participação free!

Para saber mais acesse o site www.ativoesaudavel.com.br

DICA DE TECNOLOGIA

       

Se você faz parte de um grupo de whtasapp e recebe muitos vídeos ou imagens inúteis, saiba como bloquear seu whatsapp. O bloqueio impedirá apenas que o conteúdo baixe automaticamente e ocupe a memória de seu celular deixando-o mais lento e travado.

Para saber como se faz esse bloqueio acesse a Playlist #60+ no canal A TERCEIRA IDADE COM GAL ROSA, no Youtube.

Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seus comentários!

CONVERSANDO COM O CUIDADOR FAMILIAR

O idoso está com dificuldade de aceitar ou engolir o comprimido? Experimente colocá-lo dentro de uma banana ou de uma sobremesa. A consistência cremosa e os sabores apetitosos poderão facilitar a ingestão.

 

QUER MANDAR UMA PERGUNTA PRA GENTE?

Acesse o ícone enviar mensagem e seu app ou envie um zap para 31 98516 8710

 

PRA TERMINAR NOSSO PROGRAMA UMA REFLEXÃO SOBRE AUTO RESPEITO

Autorrespeito

Eu aprecio aquilo que sou

e acredito no meu potencial

para aprender e para crescer.

 

Como ser humano

tenho direito a experimentar paz,

amor, felicidade e sucesso.

 

As dificuldades surgem

apenas para que eu possa entender

o quanto tenho crescido e amadurecido!

 

Abraços mil e a gente se encontra por aqui!

gal

 

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